广宁县钱学森学校年春学期第十周食

第十周食谱

（4.18日）

星期一

早餐：鸡蛋、糯米糕、皮蛋瘦肉粥、炒米粉、玉米

课间餐：火腿肉松卷

午餐：白切鸡、土豆条肉片、红烧豆腐、蒸鱼、青瓜炒肉

晚餐：花生炆鸭、玉米萝卜肉丁、木耳蒸鸡、西红柿炒蛋、西芹腐竹肉片

宵夜：奶皇包、红豆牛奶、汤河粉

（4.19日）

星期二

早餐：鸡蛋、奶香馒头、豆浆、肠粉、

红薯

课间餐：椰蓉沙拉包

午餐：糖醋咕噜肉、豉油鸭、豆腐肉沫、猪红韭菜、花菜炒肉

晚餐：冬菇蒸鸡、圆椒肉片、莴笋肉丁、粉丝腐竹肉片、冬瓜炒肉

宵夜：纸杯蛋糕、红豆牛奶、双色馒头、

豆浆、花生瘦肉粥

（4.20日）

星期三

早餐：鸡蛋、肉松包、玉米胡萝卜瘦肉粥、炒面、玉米

课间餐：菜汁蛋糕

午餐：土豆红烧肉、红烧鱼、冬菇蒸鸡、白萝卜炒肉、红烧茄子

晚餐：蒸鸡腿、西芹肉丁、水蛋肉沫、雪菜肉沫、土豆三丝

宵夜：红豆包、椰汁奶、汤面

（4.21日）

星期四

早餐：鸡蛋、白糖糕、红豆粥、

炒河粉、红薯

课间餐：马拉糕

午餐：黄豆猪手、土豆条肉片、梅菜扣肉、菜花炒肉、青瓜火腿鸡蛋

晚餐：花生炆鸭、土豆蒸鸡、玉米青瓜肉丁、木耳粉丝、红萝卜炒蛋

宵夜：双色馒头、豆浆、汤米粉、紫薯包

（4.22日）

星期五

早餐：鸡蛋、红糖馒头、花生瘦肉粥、肠粉、玉米

课间餐：椰汁纸杯蛋糕

午餐：西芹麻虾、白切鸡、圆椒肉片、西红柿炒蛋、双色豆腐

晚餐：卤翅根、水蛋肉片、玉米肉丁、青瓜炒肉、蒸水蛋

宵夜：皮蛋瘦肉粥

（4.23日）

星期六

早餐：鸡蛋、蛋糕、白粥、炒米粉

午餐：冬瓜纹鸭、回锅肉、花生肉丁、蒸水蛋、冬瓜炒肉

晚餐：尖椒肉片、花生猪手、土豆蒸鸡、萝卜干炒肉、西芹香干肉片

宵夜：汤米粉

（4.24日）

星期天

早餐：鸡蛋、馒头、豆浆、炒河粉

午餐：黄豆红烧肉、香干烧肉、香芹炒鸡、青瓜肉片、红烧豆腐

晚餐：蒸鸡腿、尖椒肉片、土豆条肉片、腐竹粉丝肉丝、油豆腐白菜

宵夜：炒河粉、豆浆、双色馒头、

红豆糖水

节约是永不过时的美德

一粥一饭，当思来之不易

半丝半缕，恒念物力维艰

珍惜粮食，拒绝浪费