红萝卜这样吃,营养丰富,口感美味,学会后

红萝卜这样吃，营养丰富，口感美味，学会后家人有口福了！在我们生活中，蔬菜的种类有很多。每种蔬菜都有它自己的营养特色，生活中为什么我们吃美食的时候，总是少不了蔬菜的搭配？那是因为它的营养价值也是不可或缺的。我们人的身体是需要补充各种蔬菜微量元素的，不管是哪一种的营养成分，身体总是缺少不了的。

特别是这寒冷的冬天的红萝卜，也是深受大家的喜欢。红萝卜几乎每家都是必备的蔬菜了，特别是现在这个时候，红萝卜基本上都大量上市了。其实不用我说大家也都知道，红萝卜它的维生素特别丰富可以来熬粥喝，还可以搭配其它食材，翻炒来吃。

然后我们只知道炖骨头汤的时候会放入红萝卜，但是它还有一种很好的做法，完整的不让胡萝卜营养成分给流失掉。很多人不清楚，红萝卜这样吃是家人怎么吃都不会反感的。做出来适合家里的大人和小孩吃，总之老少皆宜，做法也是超级简单的，在我家老妈总是隔三差五的这样做红萝卜，全家人每次都抢着吃。

那我们需要准备三根新鲜干净的红萝卜，清洗后把红萝卜擦成丝。然后再接着放入大概20毫升的食用油，搅拌均匀，其实我们还可以再放松一点，适量的面粉再次搅拌均匀，让红萝卜均匀的都裹上面粉。然后再加入适量的盐再继续搅拌均匀，然后火上放锅够水，沸腾后放入蒸屉接着再铺上一层湿布。

然后我们把红萝卜均匀的铺再蒸屉上，锅盖给盖上，然后大火蒸大概5分钟左右。最后我们把中暑倒红萝卜放入到盘里，可以放点蒜泥和香油来提味，最后一道营养丰富，口感美味的红萝卜蒸菜就做好了，以后大家学会后家人就有口服了。

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