滑蛋虾仁和黄金炒饭,味道鲜美,对孩子生长

滑蛋虾仁和黄金炒饭，味道鲜美，对孩子生长发育有好处！我是白家号作者

虾仁非常的好吃。他好吃的地方就在于虾仁和鸡蛋都非常的嫩，而且味道非常的鲜美，满足味蕾。下面小编给大家分享一下这道菜的制作方法。首先，我们准备虾仁克，鸡蛋六个辅料盐4克，鸡精3克，干淀粉5克，食用油适量。滑蛋虾仁的首先，我们将虾仁洗干净，放到碗中备用。

然后我们将碗中放入盐放入鸡精，再放肉，虾仁搅拌均匀，然后再放入干淀粉抓匀上一层薄薄的将。然后再准备六个鸡蛋。把鸡蛋打散放到碗中，碗中放入少许的盐，搅拌均匀。然后把热锅放入油，等油温烧到五六成热的时候把虾仁放到锅里面翻炒。然后我们将虾仁炒至颜色微红，接近熟的状态，

然后我们再将蛋液倒到锅中，轻轻的翻动蛋液。然后我们翻潮倒蛋液开始凝结，此时将火猴转为小火。在很小的火下将鸡蛋和虾仁都炒熟，准备出锅。然后我们这道菜就做好了。给大家讲解一下这道菜的小窍门儿。首先我们鸡蛋翻炒开始凝结时，然后转小火非常的重要，这是保证鸡蛋华纳的关键，还可以让鸡蛋带有一点点湿哒哒的口感。

虾仁的营养价值，中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一。是鱼，蛋，奶的几倍甚至几十倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸。并不高。但却是营养的均衡的蛋白质来源。另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量较高，虾的甜味就越高。虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量稍，并且几乎不含所谓能量来源的动物糖质，

下中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾，碘，镁，磷等。微量元素和维生素a等成分。大虾的食用功效。能很好的保护心血管系统，可以减少血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及梗死。虾仁的通乳作用较强，富含磷，钙，对小儿，孕妇有补益的效果。

。当我们不想炒菜，不想煲汤的时候我们就喜欢吃份炒饭。他可以满足我们所有的营养。也是小孩子特别喜欢吃炒饭。而且吃了炒饭，营养也比较均衡，对我们小孩儿的发育和生长都有好处。下面小编给大家分享一下这道菜的制作方法。首先，我们来看一下这道菜的。米饭适量。鸡蛋适量。肉末适量。香肠适量。

圆白菜适量。红萝卜适量。大葱适量。油适量。盐适量老抽适量。然后我们再来看一下这道菜的首先我们将配菜切好，然后肉末也切好放到盘子中备用。然后我们家米饭中加入蛋黄搅拌均匀。记住，蛋清不要放进去，光用蛋黄就可以了。然后我们把锅中再放入香肠，

再放入肉末炒香。然后再加入红萝卜，加入盐，加入一点点老抽翻炒，然后再下肉圆白菜炒熟后打出来装盘。然后锅中放入油，下肉蛋白煎一会儿。然后再下肉搅拌均匀的米饭翻炒，一直炒，加入熟炒熟的菜翻炒，放盐，然后再放入葱花翻炒均匀，最后放入辣椒油翻炒就可以了。翻炒均匀之后，装入盘子里。我们这道美味的黄金炒饭就做好了。

包菜的营养价值，菠菜中含有丰富的维生素c，维生素e以及b族，胡萝卜素等等人体所需的元素。一份儿包菜的维生素含量要远远比一份儿西红柿的含量要高出三倍。因此，平常食欲热量的使用是有利于人体。抗氧化作用和抗衰老和保青春的作用。包菜中含有丰富的，以三清山。并指浮生体。

是能够有效地杀死导致人体白血病发生的异常细胞。如果使用新鲜的包菜能够有效地还可以帮助治疗人体伤口发炎。消毒作用。菠菜中还含有大量的胡萝卜素，这种元素有助于产生对身体的有力的没从而形成。有效地抵抗致癌物侵蚀的保护膜。常吃包菜还可以。助消化，健脾胃的功效。包菜的食用功效。包菜可以杀菌，新鲜的圆白菜有杀菌消炎的作用，咽喉肿痛，外伤肿痛。胃痛，

牙疼等可以将圆白菜榨汁后，眼下祸患于涂于患处。增强机体免疫力功能，能将提高人体，预防感冒。防癌抗癌保护癌症患者的生命生活指标。在抗癌蔬菜中，圆白菜排在第五位，相当显赫，圆白菜还可以促进消化，多吃圆白菜可以增进食欲，促进消化，预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

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