温拌木耳海带丝,爽口营养,下酒又下饭,太

温拌木耳海带丝最近天气转冷，家人也没什么胃口，大鱼大肉吃着也不健康，好友送了一些秋木耳，想着拌食会好了，温拌起来，更加不错。日常生活饮食注意搭配合理，丰富饮食多样化，告别单一的饮食习惯。这道菜一上桌，就很抢手呢，有时间，大伙试试看吧。原料：秋木耳、绿豆芽、青椒、胡萝卜、红辣椒、海带丝、调和油、盐、白砂糖、辣椒粉、大蒜籽、生抽、醋。做法步骤：第1步、食材准备好，第2步、用温水将秋木耳泡发第3步、胡萝卜用切刀切花备用，第4步、海带丝洗好切丝及小段，绿豆芽去根控水，第5步、胡萝卜切丝，红青椒切丝第6步、用一个锅，煮上热水，稍加一些盐，将海带丝加入第7步、温拌木耳海带丝的做法步骤77.随后加入泡好的黑木耳，煮好控水，放在碗中，第8步、再在热水锅里加适量的金龙鱼调和油，下胡萝卜丝及青红椒丝第9步、接着，放入豆芽，快速过一下水就可以了，控掉水，放在碗中，第10步、加入生抽、醋、糖及鸡粉第11步、再加少许的盐第12步、另起一个油锅，加入油，第13步、加入蒜末、辣椒粉，炸出红油，第14步、最后浇到海带木耳上，拌均匀第15步、我就不用撒芝麻了，太香了，开动吧。小贴士：天冷，最后还是吃温拌菜为好，2、使用了调和油，其里有芝麻油及花生油成份，我就不用撒芝麻了，很香呢。3、食材可以根据自己的选择，不喜欢辣的，可以不用放青红椒丝及炸红油，可以直接将调和油加热就可以了，更加简单。来自美食天下亮晶晶妈的作品。