都称它是小人参,只需不到1块买一斤,

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大家都称它是“小人参”，但却比人参价格便宜无数倍，只需不到1块钱就能买一斤，女人补血要多吃！提到行气活血，很多人都会说到红枣，阿胶等食材，大大忽略了胡萝卜的作用。胡萝卜，俗称红萝卜，日本人都把它称作人参。这是因为胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，具有造血功能，对补血有着极好的益处，经常食用胡萝卜能够补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症。营养大乔说道，平时可以多用胡萝卜来煮汤，餐后汤饮也能变成可喝的补血汤品。除此之外，胡萝卜中所含的抗氧化剂胡萝卜素，可以减少脸上的皱纹，有一定美容养颜的功效。

胡萝卜燕麦米糊

By璐瑶

配料：

胡萝卜克、燕麦50克、糯米50克、糖适量

烹饪步骤：

1.燕麦洗净并浸泡

2.大米洗净并浸泡

3.将大米和燕麦分别加入破壁机内

4.将大米和燕麦分别加入破壁机内

5.再加入胡萝卜碎

6.最后加入适量的清水

7.启动机器，全程大概20分钟

8.机器停止后，倒出来，可以加一点盐

大家对这道菜还满意吗？

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