立刻停用3种食用油,多位医院专家呼吁它是

导语：立刻停用3种食用油，医院专家呼吁：它是“肝癌”加速器！

无论吃什么，饮食安全必须放在第一位！俗话说“民以食为天，食以油为先”。不管煎、炒，还是煲汤、凉拌，都离不开油。很多人家的厨房最容易买错、吃错“食用油”~

很多人不知道的是你家用的油可能比地沟油还脏！是肝病的加速器...

开封3个月的食用油

黄曲霉毒、微生物超标，用它来烧菜，易出现恶心、呕吐、腹泻等中毒反应就已经严重氧化酸败，不适合吃了。

二、反复使用过的食用油

容易产生苯并花、丙烯酰胺、杂环胺等致癌物，且还会产生大量的反式脂肪酸，长期食用不仅会导致发胖，还会增加患心血管疾病、老年痴呆等的概率。

三、小作坊生产的油

这类油用的原材料有的可能是已经发霉、变质的，因为生产环境很差，机器也比较脏，而且还没有经过精炼，无法彻底除掉杂质和有害物质。榨油黄曲霉毒素含量超标，长期食用会对肝脏造成损害。

大家在选油的时候一定要擦亮眼睛，尽量选择卫生健康的食用油，健康生活从饮食做起，下面分享两款养肝护肝的食谱，一起来看看吧。

一、猪骨

推荐食谱：

准备食材：猪骨、玉米、胡萝卜、苹果

制作步骤：

1.准备两个花菇放入碗中，加入适量清水，浸泡10分钟。

2.再准备一把陈皮放入碗中，加入适量的清水，把表面清洗干净，浸泡一会。

3.适量猪骨放入锅中焯水，大火烧开撇掉浮沫，小火再煮5分钟，煮好捞出来把表面的血沫冲洗干净。

4.洗干净的猪骨、蜜枣、放入锅中，准备一个洗干净的苹果切成小块，把苹果核去掉不要，再改刀切成小块。

5.玉米也切成大块，红萝卜切成大块，装入盘中。

6.锅中倒入扁豆、薏米、赤小豆，用最小火翻炒，中间不停搅动搅动，炒至微微变黄倒入碗中，加入适量清水清洗干净。

7.洗干净的食材放入锅中，浸泡后的陈皮把白瓤刮干净，把玉米、红萝卜、苹果放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火煮十分钟。

8.时间到汤煮好了，打开盖子搅动一下加入适量盐调味，用勺子搅拌均匀，小火再炖煮10分钟。

9.煮制食材软烂，汤汁鲜香关火出锅盛入汤碗中就可以开吃了，平时要多给家人煲汤喝，这道汤清甜又好喝，营养还非常丰富。

二、菠菜

推荐食谱：

准备食材：菠菜、玉米面、五香粉、面粉

制作步骤：

1.一把菠菜用流动清水清洗干净，控水捞出沥干水分。

2.锅烧水，水开后加点盐，淋一些食用油，放入菠菜焯一下水去除草酸，烫上20秒捞出过一遍凉水，挤干水分。

3.放在案板上切碎，调味加入盐、五香粉，用筷子搅拌均匀。

4.再加入一勺玉米面、一勺白面，用筷子继续搅拌均匀，最后搅成面絮状，下手揉成一个软硬适中的菜团。

5.揪一小块面团放在手心搓圆，再用手指搓出一个小窝窝，整理一下摆到蒸笼里，盖上盖子大火上汽计时蒸20分钟。

6.时间到菠菜团子就做好了，打开盖子取出来摆入盘中，沾上调好的料汁就可以美美享用了，吃起来咸香劲道，粗粮细作，营养好吃。

所以我今天要告诉大家一个秘密，我们所有的病，其实你靠植物就可以治理好，现在很多人有了病就琢磨吃药，这是很愚蠢的。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。

这本《百病食疗大全》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。

这本《百病食疗大全》内容非常丰富，分类也非常详细。例如，一些常见疾病将为您进行分类和总结。它还列出这些常见疾病的症状，我们可以很容易地找到我们想要的内容，并根据症状选择合适我们的食疗方子，制作出食疗药膳进行疾病的治疗。

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