科学配餐,营养均衡彭州嘉祥第9周师生营养
2022/6/4 来源：不详彭州嘉祥
一周营养食谱
-第9周师生食谱-
小学低段
周一
·早餐·
南瓜粥珍珠小汤圆酱肉包玉米馒头葱香花卷炸麻园蒸饺白糖方糕蛋糕营养蛋学生纯牛奶蒜香茄丁炒青笋尖红烧排骨面芽菜绍子面
·课间餐·
麻薯球香梨
·午餐·
燕麦饭大米饭新疆大盘鸡麻婆豆腐莲藕炒鸡丁三月瓜炒肉丝白灼生菜萝卜连锅汤
·午间餐·
沃柑
·晚餐·
大米饭火腿蛋炒饭魔芋烧鸭绍子嫩豌豆青笋炒肉丁野鸡红炒肉丝青菜钵时蔬肉片汤
·晚间餐·
蔬菜小包学生纯牛奶
周二
·早餐·
蔬菜廋肉粥银耳羹莲白肉包紫薯馒头椒盐花卷炸春卷窝窝头五彩喜糕枣沙蛋糕营养蛋学生纯牛奶花仁炒香干炝炒上海青笋子辣鸡面豌豆绍子面
·课间餐·
坚果圆红
·午餐·
红薯饭大米饭黄豆烧肘子绍子蒸水蛋蒜苔炒肉粒青椒豆干炒肉丝炝炒凤尾番茄蛋花汤
·午间餐·
芒果
·晚餐·
大米饭三丁炒饭土豆烧排骨绍子酸辣粉培根有机花菜杏鲍菇肉丝清炒菠菜青瓜肉片汤
·晚间餐·
胡萝卜长条学生纯牛奶
周三
·早餐·
红苕粥黑芝麻汤圆红烧肉包南瓜馒头火腿花卷炸油条蒸饺玉米枣发糕香浓蛋糕营养蛋学生纯牛奶莲白炒粉丝炝炒青油菜宜宾姜鸭面清汤绍子面
·课间餐·
桃酥青枣
·午餐·
小米饭大米饭椒麻粉蒸老鸭肉米泡豇豆黄瓜炒肉丁鱼香肉丝蒜茸下锅耙白菜豆腐汤
·午间餐·
香蕉
·晚餐·
大米芽菜肉沫炒饭雪豆炖蹄花家常肉沫茄子泡椒炒猪肝菜花甜椒炒肉丝炝炒飘儿白冬瓜酥肉汤
·晚间餐·
三兄弟学生纯牛奶
周四
·早餐·
玉米粥红枣银耳羹胡萝卜肉包奶香馒头紫花卷红糖锅盔烧麦丹棱冻糕小热狗面包营养蛋学生纯牛奶炒黄豆芽炝炒油麦菜泡椒鸡杂面炸酱绍子面
·课间餐·
坚果砂糖橘
·午餐·
南瓜饭大米饭虾饺烧三鲜红烧肉沫豆腐酸辣连汤滑肉韭菜豆干炒肉丝炝炒血皮菜紫菜蛋花汤
·午间餐·
香梨
·晚餐·
大米饭桂花炒饭三鲜烩面（主）玉米冬瓜炖排骨番茄西粒炒蛋洋葱青椒炒肉丝蒜茸小白菜酸萝卜粉丝汤
·晚间餐·
南瓜土司学生纯牛奶
周五
·早餐·
黑米粥南瓜小汤圆芽菜肉包原味馒头椒盐花卷地瓜丸蒸饺芒果布丁鸡蛋香松包营养蛋学生纯牛奶虎皮青椒醋熘白菜红烧牛肉面榨菜绍子面
·课间餐·
蓝莓蛋糕沃柑
·午餐·
玉米饭大米饭鸡腿盖浇饭（主）萝卜烧牛肉绍子烧血旺芹菜炒肉丝炝炒油麦菜海带皮汤
·午餐·
红富士
周日
·晚餐·
大米饭玉米蛋炒饭家常烧猪手豉油蒸水蛋西芹炒虾仁萝卜干回锅肉莲白炒肉丝清炒西兰花白菜圆子汤
·晚间餐·
麻薯球学生纯牛奶
小学高段
周一
·早餐·
南瓜粥珍珠小汤圆酱肉包玉米馒头葱香花卷炸麻园蒸饺白糖方糕蛋糕营养蛋学生纯牛奶蒜香茄丁炒青笋尖红烧排骨面芽菜绍子面
·课间餐·
麻薯球香梨
·午餐·
燕麦饭大米饭榨菜肉丝米线新疆大盘鸡麻婆豆腐藕丁鸡米花三月瓜炒肉丝白灼生菜萝卜连锅汤
·午间餐·
沃柑
·晚餐·
大米饭火腿蛋炒饭魔芋烧鸭绍子嫩豌豆青笋木耳肉片野鸡红炒肉丝青菜钵时蔬肉片汤
·晚间餐·
蔬菜小包学生纯牛奶
周二
·早餐·
蔬菜廋肉粥银耳羹莲白肉包紫薯馒头椒盐花卷炸春卷窝窝头五彩喜糕枣沙蛋糕营养蛋学生纯牛奶花仁炒香干炝炒上海青笋子辣鸡面豌豆绍子面
·课间餐·
坚果圆红
·午餐·
红薯饭大米饭干炒鲜肉河粉黄豆烧肘子绍子蒸水蛋蒜苔爆香嘴青椒豆干炒肉丝炝炒凤尾番茄蛋花汤
·午间餐·
芒果
·晚餐·
大米饭三丁炒饭土豆烧排骨绍子酸辣粉培根有机花菜杏鲍菇肉丝清炒菠菜青瓜肉片汤
·晚间餐·
胡萝卜长条学生纯牛奶
周三
·早餐·
红苕粥黑芝麻汤圆红烧肉包南瓜馒头火腿花卷炸油条蒸饺玉米枣发糕香浓蛋糕营养蛋学生纯牛奶莲白炒粉丝炝炒青油菜宜宾姜鸭面清汤绍子面
·课间餐·
桃酥青枣
·午餐·
小米饭大米饭牛肉刀削面椒麻粉蒸老鸭肉米泡豇豆黄瓜炒肉片鱼香肉丝蒜茸下锅耙白菜豆腐汤
·午间餐·
香蕉
·晚餐·
大米芽菜肉沫炒饭雪豆炖蹄花家常肉沫茄子泡椒炒猪肝菜花甜椒炒肉丝炝炒飘儿白冬瓜酥肉汤
·晚间餐·
三兄弟学生纯牛奶
周四
·早餐·
玉米粥红枣银耳羹胡萝卜肉包奶香馒头紫薯花卷红糖锅盔烧麦丹棱冻糕小热狗面包营养蛋学生纯牛奶炒黄豆芽炝炒油麦菜泡椒鸡杂面炸酱绍子面
·课间餐·
坚果砂糖橘
·午餐·
南瓜饭大米饭笋子辣鸡面虾饺烧三鲜红烧肉沫豆腐酸辣连汤肉片韭菜豆干炒肉丝炝炒血皮菜紫菜蛋花汤
·午间餐·
香梨
·晚餐·
大米饭桂花炒饭玉米冬瓜炖排骨番茄西粒炒蛋鸡排山椒土豆片洋葱青椒炒肉丝蒜茸小白菜
酸萝卜粉丝汤
·晚间餐·
南瓜土司学生纯牛奶
周五
·早餐·
黑米粥南瓜小汤圆芽菜肉包原味馒头椒盐花卷地瓜丸蒸饺芒果布丁鸡蛋香松包营养蛋学生纯牛奶虎皮青椒醋熘白菜红烧牛肉面榨菜绍子面
·课间餐·
蓝莓蛋糕沃柑
·午餐·
玉米饭大米饭三鲜烩面萝卜烧牛肉绍子烧血旺干锅雪花鸡柳芹菜炒肉丝炝炒油麦菜海带虾皮汤
·午间餐·
红富士
周日
·晚餐·
大米饭玉米蛋炒饭家常烧猪手豉油蒸水蛋西芹炒虾仁萝卜干回锅肉莲白炒肉丝清炒西兰花
白菜圆子汤
·晚间餐·
麻薯球学生纯牛奶
中学
周一
·早餐·
南瓜粥珍珠小汤圆酱肉包玉米馒头葱香花卷炸麻园蒸饺白糖方糕蛋糕营养蛋学生纯牛奶蒜香茄丁炒青笋尖红烧排骨面芽菜绍子面
·课间餐·
麻薯球
·午餐·
燕麦饭大米饭榨菜肉丝米线新疆大盘鸡麻婆豆腐葱椒回锅肉藕丁鸡米花三月瓜炒肉丝白灼生菜萝卜连锅汤
·午间餐·
沃柑
·晚餐·
大米饭火腿蛋炒饭魔芋烧鸭绍子嫩豌豆麻辣冒菜青笋木耳肉片野鸡红炒肉丝青菜钵时蔬肉片汤
·晚间餐·
蔬菜小包
周二
·早餐·
蔬菜廋肉粥银耳羹莲白肉包紫薯馒头椒盐花卷炸春卷窝窝头五彩喜糕枣沙蛋糕营养蛋学生纯牛奶花仁炒香干炝炒上海青笋子辣鸡面豌豆绍子面
·课间餐·
坚果
·午餐·
红薯饭大米饭干炒鲜肉河粉黄豆烧肘子绍子蒸水蛋蒜苔爆香嘴带丝小酥肉青椒豆干炒肉丝炝炒凤尾番茄蛋花汤
·午间餐·
芒果
·晚餐·
大米饭三丁炒饭土豆烧排骨绍子酸辣粉水煮肉片培根有机花菜杏鲍菇肉丝清炒菠菜青瓜肉片汤
·晚间餐·
胡萝卜长条
周三
·早餐·
红苕粥黑芝麻汤圆红烧肉包南瓜馒头火腿花卷炸油条蒸饺玉米枣发糕香浓蛋糕营养蛋学生纯牛奶莲白炒粉丝炝炒青油菜宜宾姜鸭面清汤绍子面
·课间餐·
桃酥
·午餐·
小米饭大米饭牛肉刀削面椒麻粉蒸老鸭肉米泡豇豆莲白椒香回锅肉黄瓜炒肉片鱼香肉丝蒜茸下锅耙白菜豆腐汤
·午间餐·
香蕉
·晚餐·
大米芽菜肉沫炒饭雪豆炖蹄花家常肉沫茄子香辣盐酥鸡泡椒炒猪肝菜花甜椒炒肉丝炝炒飘儿白冬瓜酥肉汤
·晚间餐·
三兄弟
周四
·早餐·
玉米粥红枣银耳羹胡萝卜肉包奶香馒头紫薯花卷红糖锅盔烧麦丹棱冻糕小热狗面包营养蛋学生纯牛奶炒黄豆芽炝炒油麦菜泡椒鸡杂面炸酱绍子面
·课间餐·
坚果
·午餐·
南瓜饭大米饭笋子辣鸡面虾饺烧三鲜红烧肉沫豆腐青椒小炒肉酸辣连汤肉片韭菜香干炒肉丝炝炒血皮菜紫菜蛋花汤
·午间餐·
香梨
·晚餐·
大米饭桂花炒饭玉米冬瓜炖排骨番茄西粒炒蛋鸡排山椒土豆片麻辣冒什锦洋葱青椒炒肉丝蒜茸小白菜酸萝卜粉丝汤
·晚间餐·
南瓜土司
周五
·早餐·
黑米粥南瓜小汤圆芽菜肉包原味馒头椒盐花卷地瓜丸蒸饺芒果布丁鸡蛋香松包营养蛋学生纯牛奶虎皮青椒醋熘白菜红烧牛肉面榨菜绍子面
·课间餐·
蓝莓蛋糕
·午餐·
玉米饭大米饭三鲜烩面萝卜烧牛肉绍子烧血旺干锅雪花鸡柳山椒龙利鱼芹菜炒肉丝炝炒油麦菜海带虾皮汤
·午间餐·
红富士
周日
·晚餐·
大米饭玉米蛋炒饭家常烧猪手豉油蒸水蛋西芹炒虾仁萝卜干回锅肉莲白炒肉丝清炒西兰花白菜圆子汤
·晚间餐·
麻薯球
智能餐盘
左右滑动
左右滑动
注：
本菜单仅供我校中学秋季第9周年4月11日-4月17日）餐食使用，若遇市场当天原辅料问题，需临时更改或调整，以当日公布的菜品为准。
排版
谢晓兰
审核
陈维
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