萝卜家族的各种功效你都知道吗对人体的

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在生活中，有句调侃人的话语：“萝卜青菜各有所爱。”这句话是经常用来调侃人们的，但是殊不知萝卜家族是非常的强大的，各种各样的萝卜也是有着各种各样的功效。

红心萝卜可以补铁抗衰老。红心萝卜当中是富含着丰富的花青素，有着很强大的抗氧化性，所以可以抗衰老并增加视力让皮肤更加的光滑。而红心萝卜里面的铁含量要大于其他的萝卜，经常用于凉拌或者腌泡菜食用。

白萝卜可以对人体补气并且促进消化。白萝卜生吃对于人体的消化是有很好的帮助的，可以调整肠胃的功能，并且还有很强的消炎的一种作用。白萝卜熟吃还可以让人体补气和顺气，而白萝卜的吃法就多种多样了，小伙伴们都有不同的吃法。

水萝卜对人体可以补充维生素C。水萝卜在夏天是比较多见的，它里面含有的维生素C的含量是很高的，是比白萝卜含有的维生素C的2倍。它还可以促进肠胃的蠕动，还有消食解酒的一种功能，因为水萝卜的维C较多，所以最好是洗干净生吃。

青萝卜可以清热解渴。青萝卜体内的热量是比较少的，吃过后有胀的感觉，有助减肥。青萝卜还可以治疗痰多和口干舌燥的一种问题，素有“水果萝卜”之美誉，除了可以直接生吃之外，还可以来凉拌吃。

以上就是小编为大家整理出来的萝卜家族的作用，关于萝卜大家是不是都知道的差不多了呢？