三伏滋补,多食这4种食物,驱寒不上火,身

北京中科白癜风刘云涛 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/790/yuyue/

众所周知，七八月份是一年中最炎热的季节。三伏天的炎热，让人寝食难安，心烦意乱。

一些人为了消夏，经常会喝大量的冰棍，喝一些冷饮，虽然喝得痛快，但也会给自己的健康带来极大的损害，不但会损害自己的阳元，还会让人觉得不舒服。

在此，我要提醒各位，三伏的时候，千万不要老是吃冰棍，也不要喝冷饮，浑身都是寒，不会得病！

多喝一些滋补阳气的食品，这样可以让你的身体更加的强壮，也可以减少疾病的发生。

红萝卜

夏季，要想补阳气，就得多喝些萝卜。萝卜不仅有营养，而且口感极佳，可以作为一种美味佳肴，下面我们就来看一看，这是一种什么样的食材。

材料：青椒，胡萝卜。

所需要的调味品：少量的酱油、味精。

1、首先把刚从菜市场上购买的胡萝卜、青椒等洗净，放在一边待着。

2、胡萝卜要剥好，洗净，切成小段放在一旁。接着就是将辣椒也剁了。

3、起锅，倒入辣椒，将辣椒放入其中，开始翻炒。

4、倒入少量的酱油调味，接着继续翻炒，再倒入鸡精，继续翻炒。

5、当翻炒的时候，这盘就完成了。

鸡块

鸡块也是一种好食材，以往女性在生孩子的过程中经常用这道鸡汤来滋补身子，而且还很有疗效，用来滋补气血最好。用来烹饪，绝对是一件非常美味的事情。

烹饪方法：爆炒鸡

材料：鸡肉、马铃薯、八角、胡椒、干红、大葱、生姜。

需要的调味品：酱油、酱油、生抽、蚝油、料酒。

1、将从菜市场上购买的鸡大腿清洗一下，切成大小一致的鸡肉，然后开锅烧开水，将鸡肉放入水中，待到快要熟时，取出。

2、在煮鸡片的过程中，将马铃薯去皮，然后放到一边。然后放入八角、胡椒、干红、大葱、生姜等材料，倒入其中，翻炒出味道。

3、这时，将鸡肉倒入锅中，翻炒片刻，倒入酱油、老抽、生抽、蚝油、料酒，接着继续翻炒。

4、将马铃薯倒入锅中，继续翻炒，大约两分钟左右，然后倒入清水，继续煮。

5、煮到快熟的时候，放入辣椒，放盐，香油，白糖，翻炒。

八角

说到八角，八角是用来做馅的，也是用来做灌汤包的，虽然看着很平常，但实际上却是一种很好的食材，对我们的胃有好处，可以祛除体内的“寒气”。

材料：八角料，两到三个蛋。

需要的调味品：少量的食盐。

1、把2-3个鸡蛋打到一个大盆中。接着将八角洗净，切成小块放在一个大盆里。

2、然后倒入八角料和蛋汁，再加入少许的盐，充分的搅动。

3、起锅烧油，将食材倒入锅内，迅速的翻炒，这样才能出锅。

黄豆

豆芽也是一种有益于人体健康的食品，学习一下上面的方法，把它做出来，一定会很好吃。

制作方法：青菜爆香。

材料：少量青豆，少量干辣椒，花椒粉，青椒。

需要的调味品：酱油、醋、食盐。

1、首先把准备好的青豆芽菜洗净，放到一旁。然后又将买来的红椒和红椒全部切成小块，放在一旁。

2、开始下锅，将油倒入锅中，待油温时，倒入干辣椒，煸香。

3、将豆芽放入锅中，迅速翻炒，加入酱油、醋、盐、胡椒粉，待到变得松脆，将辣椒丝放入锅中，继续翻炒。

4、炒到快熟的时候，再加入一些鸡精，翻炒几下，即可出锅。

夏季酷热，人们为了消暑，可以选择冰淇淋，但如果太多的话，对健康就不利了。

因此，各位好友务必阅读以上的文章，找到一些以上的食品供自己食用，使自己的身体强健。

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