冬天皮肤干燥怎么办,不妨多吃些胡萝卜

冬季天气冷皮肤干燥现象发生很多，西北风一刮，由于气温降低，人体排汗就会大为减少，皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，外周血液循环不是很畅通，导致皮肤缺少血液的滋养而出现瘙痒，皮屑，甚至皲裂等情况。

还有很多人习惯用高温度的水进行洗脸，或洗澡，使得皮肤上的水分蒸发得更快，这也是引起皮肤干燥的主要原因。所以一定在平时多喝水，那如果喝不下去怎么办呢，可适量放一些茶叶（但一定不要养成茶依赖症！）每天多喝些水能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平，补充肌体和皮肤的水分丧失。

皮肤干燥不防多吃些胡萝卜，胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

另外，多食用核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，出现褐色斑纹、斑块，维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。果仁中含有的多种氨基酸，维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等，对防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。还有洗脸后马上涂擦护肤品（我不用说相信你也知道！）

下面说个小窍门，冬天建议使用北方地区传统的猪胰子（用猪的胰腺加工，用手工方法捶打制成。民间老百姓都知道！）非常有效，去污力好，并且洗脸后皮肤光滑细腻，胜过护肤品。因为猪胰子含有多种生物酶可去除油脂蛋白渍(现在的加酶洗衣粉就是利用此原理！）纯天然，还经济！主要是效果好！用后保证脸不发干的。