白露,此汤多做给孩子喝,色香味俱全,开胃

今日白露，是二十四节气中的第十五个节气，到了白露就算是真正入秋了，晚上会感到一丝丝的凉意，早晚温差大应该及时添加衣被。

白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。

白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。进食不宜过饱，以免增加我们肠胃的负担，导致胃肠疾病。

海带蔬菜汤食材

主料：白菜，海带，红萝卜，豆腐皮，香菇

辅料：盐，香油，生抽，香醋，胡椒粉

做法

1.将所有食材洗干净，白菜、红萝卜，海带，香菇切丝，豆腐皮卷起来也切成丝。

2.锅中热油，放入姜片炒香，再把香菇，红萝卜丝下锅，翻炒2分钟左右。

3.倒入白菜丝一起翻炒。

4.放入海带、豆腐皮丝翻炒片刻，加入适量的水煮开。

5.大火烧开以后，调一下味：生抽二勺，香醋一勺，胡椒粉，一小勺盐。

6.加入适量的水淀粉勾芡。

7.出锅前再滴几滴香油增香。

8.超级简单的养生蔬菜汤就做好了，色香味俱全，而且营养也很丰富，孩子平时特别喜欢这种蔬菜汤，饭前一人一碗，还很开胃。

如果喜欢今天的文章

感谢分享、转发、点赞

往期素食菜谱

普通的香菇摇身一变成“鲍鱼”佳肴

猴头菇做成的咕噜佳肴暖心的一道菜

奶茶不用叫外卖，直接家里来做就好

这样做出了的芦笋味香色美

怎样做一碗老少咸宜而且还爱喝的汤

简单的菜简单做，用心搭配做出完美下饭菜

碗营养粥，让你早晨都充满活力

花生+莲藕，不炒不炖，不凉拌，营养不流失

素食生煎包，馅香皮酥，这样美味来一个！

花卷的独家新做法，卷一卷轻松搞定！

煮丝瓜汤

西红柿配上焖面，它们简直就是黄金搭档

煮花生毛豆最入味的方法

灌汤素包子，看着就想吃

无保留的把自制油条配方和步骤告诉你

自制素汉堡开启活力的一天

宅在家里自制珍珠奶茶，粒粒Q弹又美味

胡萝卜香菜素丸子

红烧狮子头

预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇