常吃胡萝卜的人,4大好处不请自来,但

胡萝卜，又叫“小人参”，自古就是一种食用价值很高的蔬果类食物。一般以胡萝卜的根部作为蔬菜食用。胡萝卜内含有多种营养物质，适量进食有益人体。常吃胡萝卜的人，3大好处“不请自来”下面就一起来看看吧！

好处一：保护心血管健康：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，对降低血脂有着很大的帮助。日常常吃胡萝卜的话，就可以起到一个保护心血管健康的作用。

好处二：益肝明目：对于经常用眼一族来说日常如果常吃胡萝卜的话，就可以起到一个缓解眼疲劳，促进生长发育，维持正常视觉的作用。

好处三：增强免疫力：胡萝卜中的木质素能够提高机体的免疫力，雾霾严重的城市，免疫系统防御功能提高了，才能少生病。

好处四：促进肠道健康：胡萝卜中的植物纤维具有很强的吸水性，可以起到一个通便润肠的作用，其次，还能加快你的新陈代谢，增进血液循环。

常吃胡萝卜的人，以上4大好处会“不请自来”，但要注意“1不”！。胡萝卜含有一种对抗维生素C的分解酶，与白萝卜同食，会破坏白萝卜中的维生素C。而且胡萝卜自身的营养价值也会大打折扣。