冬吃萝卜正当时,女人皮肤水嫩嫩好吃的萝

2023/9/21 来源：不详

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”“十一月萝卜赛人参”，可以看出来，萝卜就是冬天的当令蔬菜，这个时候吃萝卜对身体是非常有利的，而萝卜做为一个高膳食的蔬菜，还可以帮助肠道蠕动，其中萝卜含有丰富的维生素C以及其他微量元素，能够帮助身体提高免疫力。

冬吃萝卜正当时，女人皮肤水嫩嫩！好吃的萝卜做法朝这看。萝卜的吃法很多，北方人民都喜欢用萝卜腌咸菜，放置时间长，而且美味可口非常下饭，也可以炖汤喝，萝卜和木耳以及豆腐，可以熬制成一道美味的汤羹。萝卜木耳豆腐汤，可以给家里的老人和孩子补充身体，还不快点学起来？

萝卜木耳豆腐汤

By纪元杰米

配料：

红萝卜适量、木耳(水发)少许、豆腐一块、葱姜少许、精盐少许、鸡精少许、香油少许

烹饪步骤：

1.大红萝卜洗净切丝

2.准备豆腐一块

3.木耳泡发

4.葱姜，香菜。

5.砂锅中倒入清水，加入葱姜。

6.烧开放入萝卜丝

7.加入木耳

8.放入豆腐

9.放入少许盐鸡精，香油出锅。

10.盛入碗中，营养美味。

烹饪小贴士：

1、增强机体免疫功能:

萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力

2.促消化

萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。

3.保护肠胃

促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。

4.降血脂

吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

你最爱吃萝卜配那道菜呢？

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