泡面隔几日不碰就馋得慌,换一个作法营养又

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这面隔几日不碰就馋得慌，换一个作法营养成分一瞬间提高，一袋竟然不足！

随着生活节奏的促进和旅行的必要性，方便面已经成为当代人日常生活中不可或缺的简单食品。方便面也叫泡面，又被称为快餐面，杯面，速食面，即食面。在沿海地区一般称之为碗面，香港叫公仔面。只需在面饼中放入开水，数分钟就能泡熟，里边有自制的料包和脱水蔬菜，吃的时候料汁浓厚，鲜面条滑爽劲道，口感也非常多样化，因而而得到大家群体的钟爱！

方便面尽管便捷又美味，但却被纳入到油炸食品的队伍中去，这是为什么呢？最先方便面内的脂肪量非常高，面饼多以煎炸而成的，长期性服用会致使血脂高，肥胖症，轻度脂肪肝等难题。次之方便面的调味品中包含的添加物，盐份也比较多，会对心脑血管病导致一定的危害，长期吃泡面还会继续造成胃液代谢出现异常，引起胃里的多种病症。

不清楚是否有和我一样，明知道方便面不健康，但只需隔一段时间不要吃便会馋得心慌胸闷，因此我就尽可能用身心健康的烹饪方式来提高方便面的营养成分，因此就得到这道油麦菜生鸡蛋炒泡面啦！面饼煮开后焯水能够降低当中的植物油脂，再添加油麦菜，生鸡蛋等养分食物开展炮制，营养丰富又美味可口，方便面控能够分配起來喽！

所需食物：方便面1袋（面饼克）油麦菜克生鸡蛋2个香肠40克葱1根姜1片蒜2瓣生抽酱油1勺酱汁包半包装修植物油适当

烹制流程：

1.先來做准备工作中：油麦菜清洗切条，香肠切成片，葱蒜切完预留。

2.锅中添适当冷水烧开，放进面饼煮开后捞起来焯水。

3.另上锅倒进植物油烧开，生鸡蛋充足搅拌匀称倒入炒出一小块盛出。

4.就锅中亮油把香肠煎至表层近焦情况。

5.然后放进葱段和葱姜末，文火炒成清香味。

6.放入油麦菜后改走红迅速煸炒1-2分鐘。

7.待油麦菜变松加入一勺生抽酱油和半包装修方便面的调料包，混和煸炒着色。

8.将煮好的方便面放入其中，用筷子搅拌均匀。

9.最终放进生鸡蛋混合拌炒匀称盛出就可以。

10.营养成分美味的油麦菜生鸡蛋炒泡面就搞好了，比纯粹的煮方便面身心健康多了哟！

小提示：

方便面选择自己感兴趣的味道就可以，料包不必全装进去，不让吃下去会非常咸，喜爱辣的能够加小米辣。火锅配菜能够任意配搭，像油菜子，红萝卜这种全是还可以的。