可治痔疮皮肤病便秘hellip

导读：懂养生的紫薯都知道，吃当地当季的食物是最好的。秋天是收获的季节，除了豇豆、芥蓝、卷心菜、小白菜、胡萝卜、白萝卜……，作者还发现了一味药食同源的野菜，今天我们一起来认识一下它吧！

美味又养生的马齿苋

马齿苋，被称为“野菜之王”。农村的人们常把它采摘回来当菜食用，或凉拌、或炒、或烧汤、或作馅料、或晒干备用……，是餐桌上不可多得的美食，味道酸酸的，口感嫩嫩的、滑滑的。

马齿苋不仅味道鲜美，其药效功能也很强大。其味酸、性寒凉，入大肠、心、肝、肺经，可清热毒，消肿止痛，祛湿利尿。

《本草图经》有云：“马齿苋，又名五行草，以其叶青、梗赤、花黄、根白、子黑也。”马齿苋蕴涵了五行的精气，所以它的清热作用是全方位的，肝、心、脾、肺、肾，不管何处有湿浊郁热，马齿苋都能清之。

马齿苋的功效与作用

01

清心火，散肺热

马齿苋入心、肺经，既清心火，又散肺热。《皇帝内经》云：“诸痛痒疮，皆属于心。”而肺主皮毛。就是说各种痈肿、溃疡、湿癣，都跟心火和肺热有关。

马齿苋的排毒功效，既走血分，又走皮肤，内外兼治。所以对于因湿热而导致的湿疹、痱子、痘痘、鼻中热疮、孩子流鼻血等都颇有良效。

02

清大肠之热，是各种肠道病的首选良药

马齿苋入大肠经，可清大肠之热，是各种肠

道病的首选良药。比如痔疮、热痢（俗称红痢）、肠道息肉、实热便秘等。

我曾有热性便秘史十几年，痔疮手术史三、四次，也曾做过肠道息肉手术，一直反反复复，甚为恼人。自从每年应季食用马齿苋后，这些恼人的病再也没犯过。

03

凉血、疏肝、降肝火

马齿苋入肝经，可凉血、可疏肝、降肝火。可用于因血管压力过大而引起的高血压和肝火上扬而导致的高血压。

有一脾气甚大的朋友，血压总是居高不下，因年纪尚轻，因此不愿服降血药，介绍其食用马齿苋后，反馈说血压已基本稳定。

还可用于因湿热下注引起的女性白带多而黄的调理。

马齿苋的使用方法

调理皮肤病，可内服、外敷双管齐下，把新鲜的马齿苋捣烂敷在患处，或用干品煮水来泡澡；调理其它病可内服，食鲜品、干品皆可，也可用干品泡水喝。

注意事项

1、凡脾胃素虚，腹泻便溏之人忌食；

2、怀孕妇女，尤其是有习惯性流产的孕妇忌食，因马齿笕性属寒滑，食之过多，有滑利之弊。

3、根据前人经验，马齿苋忌与甲鱼同食，否则会使食用者肠胃消化不良，食物中毒等。

很多天生的时令之物，都是为了解决时令之气给人体带来的问题而产生的，马齿苋就是大自然馈赠给我们的厚礼！快提上篮子到田间地头去采摘些回来享用吧！

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文

杨春连

编辑

素素

排版校对

胡会娟

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