胡萝卜和此物一起炒,眼睛明亮,睡得香,血

胡萝卜和此物一起炒，三天一盘，眼睛明亮，睡得香，血管也畅通

胡萝卜，也叫红萝卜，其中所含有的胡萝卜素是最为丰富的，作为在日常生活中常见的一种食材，很受大家的喜欢，很多人都喜欢吃胡萝卜不仅仅是因为它很常见，还有其营养价值丰富的原因。可以起到一个清除人体中血液血液和肠道的自由基，可以达到一个防治心血管疾病的作用。

胡萝卜不仅营养丰富，而且胡萝卜汁还可以祛斑美白。胡萝卜中的木质素能够提高机体的免疫力，同时当胡萝卜素转化为维生素A还有助于增强机体的免疫功能，对增强视网膜的感光力有帮助，同时，丰富的维生素C也能加强机体免疫力，淡化面部黑斑，让肌肤更加美白莹透。此外，它还含有糖类、脂肪、挥发油以及改、铁等营养成分。是肠道当中的“充盈物质”，可帮助及时排除代谢废物。

大白菜是冬天的时令菜，营养价值很高，价格又便宜，含有绿叶素和吲哚，具有很好的抗氧化抗自由基的功能，所以多吃大白菜可以起到美容护肤的作用。还含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效，白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。

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