学会这些胡萝卜炖鸡肉,孩子多吃三碗饭豆
2025/6/1 来源：不详北京中科白癜风爱心公益 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/video_bjzkbdfyy/
By莲麻麻学厨
用料
油适量鸡肉半只姜两片蚝油一勺酱油两勺胡萝卜两根葱花适量
做法步骤
1、1.热锅先放油，倒入鸡肉，加两片姜翻炒
、.炒到微黄放一勺蚝油，两勺酱油继续翻炒
3、3.加热水刚好没过鸡肉
4、4.放入胡萝卜，加点盐翻匀。水烧开，转中小火盖上锅盖炖，等到胡萝卜煮软就可以开大火收汁。
5、5.撒入葱花，炒匀装盘。
油的营养功效
使食材更加有味，增加食物色泽
油的饮食禁忌
无
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