冬天多给孩子喝这碗汤,营养均衡,长个又长

冬天多给孩子喝这碗汤，营养均衡，长个又长劲，比骨头汤还营养。

这两天的南宁，开始下起了雨来，这每次一下雨，就会起风，伴随着阴雨天然后就又会开始降温，每天出门这是又要防风又要挡雨，忽冷忽热的天气，就容易让人感冒，那么，我们要把身体吃暖起来才行，可不能感冒了～在这里提醒大家，天气变化无常，要记得添衣保暖哦！

言归正传，我们还是来聊聊吃的吧～今天主打的一款汤水——萝卜丸子豆腐白菜汤。这里我用的萝卜不是白萝卜，而是红萝卜，红萝卜的主要产区主要在我国的东北地区，地形地貌的关系也赋予了红萝卜极高的营养价值，它所含的红萝卜素可以提高人体血液浓度和质量，增加血红素，对于贫血症状有很大的治疗作用～红萝卜对于人体酸碱平衡紊乱起到一定的调节作用，维生素B2含量丰富，这个营养元素能帮助提高思维迟缓，反应迟钝症状哦！我们人体所需的大量铁元素也可以从红萝卜身上汲取，有效的补血补气。

经研究发现，两块小豆腐，就可以为我们提供一天所需的钙含量，它补气清热，清洁肠道，富含的氨基酸、蛋白质（比大豆要高出许多）以及钙成分对于小朋友的牙齿和骨骼的发育起到非常重要的作用。那也顺道来介绍一下另一个参与者吧——白菜，冬日里，白菜和萝卜真的是当仁不让的两个当家花旦，无论是口感还是口味，都是大伙儿爱吃的，清热除烦，利肠通便，可以促进肠道蠕动，加速消化，释放肠道垃圾，消食健胃。

萝卜丸子豆腐白菜汤是很适合小朋友吃的一款汤，健胃消食，萝卜丸子色泽诱人，豆腐柔软嫩滑，白菜甘甜回味，多吃能补充钙质、增强骨骼发育，清甜开胃，小朋友都爱这一口！天冷了，多给孩子煮做这汤，开胃补钙，营养均衡，常喝个子长得快。

食材：萝卜，猪肉，白菜，豆腐，胡椒粉，淀粉，料酒，油盐

烹饪步骤:

1.白菜洗干净切小块，豆腐切小块。

2.猪肉剁碎成肉泥，胡萝卜也剁碎，加入淀粉，胡椒粉。

3.搅拌均匀，然后搓成丸子形状。

4.煮一锅清水，水煮开后放入丸子。

5.等丸子煮熟后加入豆腐和胡椒粉。

6.最后加入白菜煮软，放盐调味即可出锅。

一道非常简单的萝卜丸子豆腐白菜汤就做好啦，喜欢吃清淡的朋友千万别错过哦，很适合小朋友吃的一款汤，健胃消食！

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