入冬后,胡萝卜和此物一起煮,补气健胃,让

2025/3/4 来源：不详

入冬后，胡萝卜和此物一起煮，补气健胃，让气色更红润。

胡萝卜是个百搭食物，经济实惠，营养丰富，做法众多。对于家有小孩的家长来说，胡萝卜更是不可或缺的食材。

胡萝卜是既可生吃又可蔬菜的根茎类食物，其含有的最突出的营养素就是胡萝卜素。胡萝卜素在进入人体后可以转化为维生素A被人体吸收利用。维生素A不仅可缓解眼睛疲劳，促进骨骼发育还能提高免疫力，避免感冒的发生。因此在一年四季，胡萝卜都是非常受欢迎的蔬菜之一。

它们是胡萝卜的黄金搭档。

1，胡萝卜+猪肚：胡萝卜可以利膈宽肠、滋阴润燥、促进消化，猪肚能够补益脾胃，适用于脾虚瘦弱等症。两者同食，可以起到很好的补虚损、助消化的功效，还能益气补血。

2，胡萝卜+山药：胡萝卜营养丰富，山药能够补脾健胃。两者同食，可以起到补虚损、健脾养胃、缓解消化不良的作用。