天然养胃王终被找到,三天两头吃,修复
2023/9/19 来源：不详北京白癜风最佳治疗方法 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/schedule/
天然“养胃王”终被找到，三天两头吃，修复胃粘膜，胃问题悄悄没！肠胃问题不容忽视，身边的朋友多多少少都有些肠胃问题。现在的人几乎都是外卖，吃得就很不健康，再加上饮食不规律，有胃病很正常，营养师大乔给大家推荐一种食材，对胃好，萝卜中含有一种有助于消化的淀粉酶和多种营养素，有助于食物中淀粉、脂肪的分解，促进人体充分吸收。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化小编为大家分享的这道红心萝卜干大家喜欢吗。喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧！
红心萝卜干
By纪元杰米
配料：
红心萝卜克、精盐适量
烹饪步骤：
1.准备红心萝卜
2.将红心萝卜切条
3.加入适量盐腌制半天
4.除去水分晾干。
5.再次将萝卜干放入纸张上面，放入有太阳的地方继续晾干。
6.将晾干的红心萝卜干装入密封的食品袋中，随时吃需要寖泡数小时，根据个人口味添加各种调料。
烹饪小贴士：
选购技巧1、同样品种的萝卜，挑选个头小的。2、在众多的萝卜品种中，挑选水分少的品种营养价值高。3、最好挑选雌性大红萝卜。雌性大红萝卜：个头均匀、圆形、红里透粉、表皮光滑靓丽、小顶、小细根、须根少、无裂顶等。普通大红萝卜：个头大小不均、形状不一、表皮粗糙，缺少光泽、大顶、根粗、须根多、顶有裂痕。营养价值心里美萝卜富含维生素C、碳水化合物等。其中维生素C比一般水果还多。萝卜中的维生素A和B以及钙、磷、铁也较丰富，此外还含有一种有助于消化的淀粉酶和多种营养素，能分解食物中的淀粉、脂肪，以利人体充分吸收。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化
这道红心萝卜干大家喜欢吗？
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