胃不舒服,不能吃红枣吗提醒这3红也建

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说起红枣，相信多数人也是非常喜爱的，尤其是女性朋友，因为红枣中含有丰富的维生素以及铁元素，能够帮助起到补气养血的功效，对于身体健康有一定的好处。

而胃作为重要的消化吸收器官，帮助消化所收容的食物，吸收其中的营养成分，维持人体正常的功能运转，不过在现代生活中，很多人由于饮食和作息的不规律，导致肠胃受到损伤，诱发肠胃疾病，严重影响个人健康。

还有很多人表示，一旦患上胃部疾病，是不能够吃红枣的，这也是胃病的催化剂，事实真的如此吗？一起来了解一下吧。

01胃不舒服，不能吃“红枣”吗？

其实，对于一些胃病患者来说，是可以适当食用一些红枣的，其中含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助起到补气益血的功效，保护肠胃健康。

不过一定要注意，由于红枣的表皮比较粗糙，如果在平时大量食用的话，可能就会不小心划伤胃黏膜，导致肠胃疾病加重。

而且，像红枣中的纤维素和糖分相对较高，摄入过多，也会加重肠胃负担，导致肠胃功能紊乱，造成肠胃不适的问题，所以在平时要注重控制好量。

而且在平时吃的时候，一定要注意细嚼慢咽，也可以选择蒸熟了吃，这样才不至于伤害到肠胃，保护身体的健康。

吃红枣时，也请牢记以下这几个禁忌，避免对胃部造成伤害。

禁忌一：红枣不宜和黄瓜或者是萝卜一同食用。

禁忌二：吃红枣要注重控制好量，尽量每天控制在50克为宜。

禁忌三：吃红枣时可以搭配葡萄干，龙眼等，帮助补气养血。

禁忌四：吃红枣后，千万不要吃一些高蛋白的食物，避免加重肠胃负担。

禁忌五：吃红枣的时候千万不要与退烧药一同食用，以免影响到正常的吸收。

02提醒：这3红也建议少吃

1、红萝卜

红萝卜作为生活中常见的一种蔬菜，吃起来脆脆的水分也是比较充足，而且营养价值相对较高，常吃一些红萝卜对于身体健康有一定的好处，不过对于一些胃不好的人群来说，却不建议多吃。

因为红萝卜性寒摄入，过多就会导致胃寒的情况加重，肠胃负担也会导致胃痛胃胀的问题，不利于肠胃健康，所以建议少碰微妙。

2、山楂

山楂酸酸甜甜的口味，能够帮助开胃消食，缓解消化不良的问题，不过对于一些存在胃病患者来说，却不建议多吃。

因为存在肠胃疾病，肠胃内部的胃酸分泌较多，大量食用山楂的话，就会导致肠胃黏膜受到一定的损伤，出现胃出血、胃溃疡的情况。

而且，山楂中的鞣酸很容易与食物残渣相混合，形成胃结石，对于肠胃伤害非常大，所以像山楂也是不建议多吃的。

3、辣椒

对于胃不好的人群来说，像一些辣椒也是不建议食用的，相信大家都知道辣椒刺激性比较强，如果摄入辣椒过多的话就会刺激肠胃黏膜受损。

再加上辣椒中的辣椒素也会导致胃酸分泌过多加重对肠胃的损伤，诱发肠胃疾病的危险，所以，像一些辛辣刺激等食物，也是建议赶紧撤离餐桌，这样才有利于保护肠胃，对身体健康有好处。

03养胃护胃，平时做好6事，多吃3物，胃或慢慢变好

1、戒除烟酒

现代生活中，越来越多的年轻人逐渐染上了吸烟喝酒的恶习，但是长时间吸烟喝酒的话，对于肠胃的伤害是非常大的，很容易导致肠胃黏膜受到严重的损伤，诱发肠胃疾病的危险。

不仅如此，长时间吸烟喝酒，对于肝肺等各项的器官造成损伤之外，也会刺激血管，增加患上心血管疾病的几率，所以劝你尽早戒烟戒酒。

2、细嚼慢咽

在平时吃饭的时候，一定要注重细嚼慢咽，这样才有利于肠胃的健康，现在年轻人养成了暴饮暴食的习惯，因为平时工作时间比较紧张。

但是这样的话，大口吃饭或者是边吃饭边说话，很容易就会导致大量气体进入体内，影响了肠胃的正常消化吸收。

而且，吃得过快，也会加重肠胃负担，不利于肠胃健康，所以在平时一定要注意细嚼慢咽的饮食。

3、饮食要清淡

若想养胃，在平时饮食方面一定要注重清淡饮食，现在生活中美食越来越多，大多是一些高油高盐的食物。

但是摄入过多的话，就会加重肠胃负担，影响肠胃正常功能运转，刺激肠胃黏膜受损。

尤其是一些腌制类的食物，也是劝你最好少碰，注重清淡饮食，才有利于养胃护胃，让胃更健康。

4、饮食卫生要注意

在平时饮食方面一定要注意个人卫生，饭前洗手，而且如果出门的话，尽量先将碗筷烫一下，避免细菌传播，这样才能够降低感染幽门螺杆菌的风险，保护肠胃健康。

5、不要听信养胃偏方

在生活中还有很多人为了养胃听信一些养胃的偏方，比如说吃一些粗粮饼干或者是喝粥养胃，虽然说这种食物富含膳食纤维，但是长期消化不良的情况，更别说胃不好的人了。

6、按时体检

若想养胃的话，在日常生活中一定要注重按时体检，可能在生活中很多人忽略了自身的一些变化，导致肠胃疾病加重，这样的话很容易发展到晚期，难以治疗，影响个人健康。

所以在生活中要注重按时体检，这样才能够早些，了解身体的健康状况，及时作出治疗，避免肠胃疾病的加重，防患于未然。

1、山药

若想养胃的话，在日常生活中也要选对饮食，可以选择常吃一些山药，像山药，口感软糯，营养价值高。

其中富含维生素以及多糖成分，能够帮助修复受损的胃黏膜，增强肠胃动力，缓解肠胃不适等问题，让你的胃慢慢变好，对于身体健康有一定的益处。

不过在吃的时候一定要注意山药上面有一层黏黏的汁液，如果用手接触可能会出现皮肤瘙痒的情况，所以在平时要注重戴上一次性手套。

2、秋葵

像个秋葵这一种蔬菜，其中的营养成分也是比较丰富的，特别是其中的汁液组成成分是黏性糖蛋白属于一种高营养食物。

特别是其中的果胶、多糖等，还能够帮助促进肠胃进行蠕动，加速毒素排出，缓解肠胃不适的情况，促进消化，保护肠胃黏膜，预防肠胃疾病的问题来袭。

3、姜片

生姜作为生活中常见的一种调味品，除了能够调味去腥之外，也具有极强的养生功效，比如说排湿除寒，而且在养胃这方面效果也是比较显著的。

对于一些肠胃不适的人群而言，坚持食用的话，其中的姜辣素等成分能够抑制细菌滋生减轻对胃黏膜的刺激，保护肠胃健康，缓解肠胃不适的情况，让胃慢慢好转。

关于养胃护胃，你还知道哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享一下吧。