红萝卜和白萝卜有啥区别营养差别大

胡萝卜和白萝卜都是常见的蔬菜，萝卜味道鲜美，深受大家的喜爱。白萝卜是生活中常见的蔬菜，白萝卜中含有丰富的维生素、蛋白质以及钙、铁等营养成分很高。胡萝卜则是我们日常生活中比较常吃的蔬菜，胡萝卜富含维生素A、B以及C等营养物质，这些营养物质可以提高身体免疫力，保护身体健康。胡萝卜和白萝卜都有着非常高的营养价值。下面我们来看一下两者的区别吧！

1、营养成分不同

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，经常吃可以起到保护眼睛、保护皮肤的作用。白萝卜则含有丰富的维生素C，是可以提高身体免疫力的一种蔬菜。白萝卜中富含维生素A、维生素C以及钙、铁等营养物质。而胡萝卜富含胡萝卜素，具有很好的补肝明目的作用。萝卜与胡萝卜虽然都是生活中常见的蔬菜，但它们之间还是有一些区别。

2、口感不同

白萝卜中的水分含量较多，吃起来比较清甜，白萝卜的口感也非常好。而胡萝卜则是不同，胡萝卜吃起来则有一股辛辣味。除此之外白萝卜中还含有丰富的芥子油，这种物质可以促进身体消化液分泌，增强食欲。而胡萝卜中含有较多的胡萝卜素，对眼睛有很大的好处，所以平时经常吃一些胡萝卜对视力是有好处的。

萝卜和胡萝卜的味道不同，胡萝卜偏甜，白萝卜是微辣。我们在购买萝卜时一定要仔细观察，这样才能买到质量好的萝卜哦！

4、功效不同

胡萝卜中的胡萝卜素含量是很高的，对于我们身体健康是有一定好处的，平时可以多吃一些胡萝卜。白萝卜对我们身体健康有一定帮助，尤其是对预防呼吸道疾病有很大帮助。白萝卜含有大量维生素、矿物质和膳食纤维，经常吃白萝卜对于我们身体健康有一定的好处。以上就是两者的区别所在，希望可以帮到大家。