解锁ABC果汁食谱,天气太热不想动,在家

以前和大家分享过很多减肥食谱哦！每个人都用心学习制作啊~还是觉得瘦身菜单不给力？热得都不想运动了吗？

老实说，如果是在健身房锻炼的话还是比较好的，但出门的时候，真的太闷了，平时下午出去散步的时候，感觉很热！彻底透不过气的感觉，更别提跑步了~所以说，如果能找到一种像我这样的懒人躺着瘦下来的方式，那就再合乎我的意了~于是，被各种各样的信息充斥着我的ABC食谱，我也要开了！

你们也听说过ABC果汁，但不知道它的名字是什么？

事实上，在配料前有一个英文字母：Apple,Beetroot,Carrot，看过之后，就不会那么神秘了吗？哈哈

事实上，这道菜，就是把最简单的蔬菜打成汁，然后喝掉。为什么会有这么多人疯狂？(据说是BradPitt,Oprah,AngelinaJolie都在跟，但我实在也是没发现他们有什么分享这个的)，不过只要是新的方法出现，大家都会比较狂热，毕竟，旧的方法已经到了瓶颈期，一直都不能用，心里也很烦躁~

做这种果汁需要准备的材料有：

苹果

三分甜菜根(也有一半)

一个胡萝卜片

作法：切开后放入果汁机内，加一杯水，打成汁即可饮用。如果感觉比较浓稠，在榨果汁的时候可以加一点水，否则加适量的冰块喝也没问题。夏天喝冷饮，变得轻松自在！

怎么突然着火了？

正是因为有韩国的一档综艺节目，主持人有亲自尝试过这个菜谱，所以在照片上可以看到往好的方向在变化：瘦身，面色好，气质似乎也变了，有了可靠的例子，当然大家也都想试试~

何时喝水？

在饮食上ABC果汁也有一个前提，那就是要空腹喝！该节目还提到，因为苹果含有果胶，含有丰富的膳食纤维，可阻止脂肪的吸收，而红菜头和红萝卜含有抗氧化物的物质，可抑制内脏脂肪的形成和堆积，在早晨空腹时喝上一杯替代早餐，不仅能加快新陈代谢，还能让身体状态更好，气色更红润！除此之外，你的午餐、晚餐都必须以低脂肪为主，比如鸡胸肉、蔬菜沙拉或番薯，甚至奶昔都可以！

这款果汁本来我不想写，奈何最近好像有不少人在尝试，我最近一个星期都没剪过重，在棋棋不定的情况下，我也打算尝试，让这道菜谱也成为我这位90后老大娘的减肥新打卡，哈哈~

耳语道，因为胡萝卜和甜菜根是我很不喜欢吃的食物，所以，我几乎是硬着头皮咬着牙喝下去了，哎，谁让我吃得这么大口呢