胡萝卜和它一起煮,睡眠好了,胃病没了

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胡萝卜和“它”一起煮，睡眠好了，胃病没了，后悔现在才知道。随着社会的发展，人们生活水平渐渐的提高，大多数人都会注重自己的身体，而不会再去追求物质上的满足了。相信多人都是这样想的。其实现在有很多食物做出来的美食，也是可以来养生的。

就比如胡萝卜，现在的这种季节，正是吃红萝卜的时候。胡萝卜是我们经常见到一种的蔬菜，胡萝卜有着小人参的美称，营养丰富，免疫力增强，改善睡眠等等功效，是好的不能再好的一种蔬菜了，我们基本上都会将胡萝卜炒着吃或者是腌着吃。

那么，今天我给大家带来的是，胡萝卜和“它”一起煮，它就是我们经常见的小米，小米的有着健脾养胃，改善睡眠等功效。今天我来告诉大家，胡萝卜和小米一起煮，不仅睡眠好了，胃病也会离我们而去，后悔现在才知道。

首先我们先将胡萝卜冲洗干净，切成丝，一定要切成丝哦！切成丝非常好煮，然后将锅中加水，水烧开之后，将小米和胡萝卜一起下锅煮，大火煮开之后，转为小火，煮1个小时，是最合适的了，煮的时候，要不定时的搅拌几次哦！以免糊底。一个小时之后，就可以看见红萝卜基本上都煮化了。

最后喜欢喝甜的朋友们。可以加入适量的红糖哦！胡萝卜小米粥简单的做好了，胡萝卜小米粥适合大众胃口，老少皆宜，都可以喝。营养健康的胡萝卜小米养生粥你们喝过吗？我现在每天都会做胡萝卜小米粥的。看过的朋友们，记得分享出去哦！让更多的人都能看到吧！