冬吃萝卜身体好原来是指这种萝卜hel

俗语说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开丹方”。白萝卜是冬天的节令蔬菜，也是摄生的好食材，古时辰也有：“萝卜上市，郎中下市”的说法。

但你懂得吗？原来各类萝卜的成果是不同的，必要要切确食用本领表现最大成果。

要想表现萝卜的润肺效用，您得首先得选对萝卜的颜色，白色的萝卜功效最佳；而后您得选对吃法，生吃本领表现萝卜润肺最大的成果。

元朝许有壬说萝卜：“熟食甘似芋，生荐脆如梨，老病消停滞，奇功值品题。”

前两句说的是生吃和熟吃的不同滋味，后两句说的是它们治病的效用。

李时珍在《本草纲领》中做了更精辟地归纳：“生吃能够止咳、消胀气，熟食能够补气顺气。”

白萝卜止咳，又适口

白萝卜生吃，治秋咳

生吃白萝卜清热润肺也不能借用，它周旋秋季常见的秋燥咳嗽最佳，其余表率的咳嗽并不符合。

秋燥咳嗽重要呈现为屡次咳嗽、咳黄痰，伴随口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴随喘气等病症，舌质红、苔薄黄或黄腻。

中医认为肺乃“娇脏”，是外邪首先侵蚀的脏腑，秋季从来就燥，肺更简单遭到侵蚀，更简单涌现咳嗽。

白萝卜熟吃，补气治伤风

秋冬天节伤风的人也独特多，这是浩气不够的一种呈现。

爱伤风的人加强机体浩气是必需的，白萝卜赶巧表现效用。然则这时辰就需求做熟吃了。

白萝卜防感汤

材料：萝卜克（3两）、葱白3段（3公分长）、紫苏15克

做法：

把葱段紫苏叶和白萝卜片一同煮汤，有散寒、止咳的成果，这道汤还可警备伤风。

成果：

这汤合用于风寒伤风，重要病症是怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰。

红萝卜，健胃消食

萝卜消食的说法众人也都挺熟识，说到健脾助消化，效用最强的就得数红萝卜了。

红萝卜性平味甘，中医认为它有健脾、补血、助消化的成果。

它的养分有两大特色，一是含糖量高于时时蔬菜，并有一种芬芳甜味，二是含有充盈的胡萝卜素、维生素A。

要想表现红萝卜健脾胃助消化的效用，还得给红萝卜找2个帮忙，即是菊花和荷叶。

菊花荷叶为清热类中药，中医认为其性平，味苦、涩，历代医书都认为有“开胃消食”、“裨助脾胃”、“止渴生津”等效用。

红萝卜健胃汤

材料：菊花10克、干荷叶5克、红萝卜克、猪肉克。

做法：

1、菊花、荷叶稍浸泡，漂洗净；红萝卜刮皮、洗净，切块；

2、猪肉洗净，切方块状，把各汤料一同放入炖盅，加冷沸水1毫升(约5碗量)，加盖隔水炖约3小时即可。

注视：进饮时方下盐，此为3-4人量。

青萝卜，消火气

尚有一种萝卜能扶助平复性情，这即是青萝卜。

中医认为人的性情大和肝相关。青色入肝，青萝卜又富含维生素C和炊事纤维，故清热舒肝的功效极佳。

青萝卜疏肝粥

材料：50克新鲜青萝卜，50克粳米

做法：将新鲜青萝卜切碎和粳米同煮为粥。

这个能每天喝，喝一段光阴肝郁好了，性情果然也就小了。

冬吃萝卜夏吃姜，吃萝卜，咱也得选选，摄生成果是有不同哦！

来历：康健圈

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