胃不好的人,多吃这6种养胃的食物,消化功

2023/5/29 来源：不详

胃不好是一个很常见的问题，因为我们的饮食与生活方式可能会影响到我们的消化功能。虽然去看医生或者使用药物可以缓解胃不适，但其实饮食也是很有帮助的。下面介绍6种能够养胃的食物，这些食物可以帮助我们改善消化功能，让我们的胃更健康。

第一，木瓜

木瓜富含多种维他命和纤维质，这些成分对胃肠道非常有益。木瓜能够分解蛋白质，使肉类更加容易消化。此外，木瓜还含有一种叫做木瓜酵素的物质，这种物质可以帮助我们分解食物，促进肠胃中营养物质的吸收。木瓜还能够防止便秘，改善胃肠道健康。

第二，芦笋

芦笋是一种非常营养的蔬菜，它有助于胃肠道的消化和排毒。芦笋含有丰富的维他命和矿物质，尤其是叶酸、维他命C和钾。这些成分有助于促进肠胃中的良好菌群生长，增强我们的免疫力。此外，芦笋含有更特殊的亚硝酸盐成分，可降低哮喘、动脉硬化等疾病发生的风险，减轻肝、胆疾病的症状。

第三，牛乳

牛乳含有大量的蛋白质、钙和维他命，适量饮用牛乳可以帮助我们提高整体的健康水平。但要饮用乳制品必须小心，一些人会因为乳糖不耐症而无法消化这样的食物。此外，黄油和脱脂奶中的脂肪含量也较高，饮用必须注意份量。人们可以选择奶酪、酸奶、酪乳等低糖、低脂肪的乳制品，以避免过多的脂肪和糖类对胃肠系统的不良影响。

第四，山药

山药含有丰富的黏性物质，有助于胃肠道的保护和修复。山药中的蛋白质、矿物质和维他命也非常多，能够提供足够的营养。山药还能够增强我们的免疫力，防止感染和各种疾病。如果你的胃不适，可以试试山药粥，这是吃山药最简单的做法了。

第五，黑米

黑米含有大量的营养成分和膳食纤维，这些营养成分可以帮助改善我们的消化功能，促进肠胃健康。黑米的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，促进排便，防止便秘。此外，黑米还能够提高我们的代谢，增强我们的免疫力，使整个人的健康水平提高。

第六，胡萝卜

胡萝卜富含大量的β-胡萝卜素，这是一种有助于抗氧化的营养物质。β-胡萝卜素能促进肠胃中的健康菌群生长，有助于维持肠道内的微生态平衡。此外，胡萝卜含有丰富的膳食纤维和胡萝卜素，可改善胃肠道的消化功能和防止便秘。

总之，胃不好的人应该多吃上述6种养胃食物，可以有效地缓解胃不适的问题，提高肠胃道的消化功能，让我们的胃更健康。同时，我们也应该保持健康的生活方式，避免吸烟、喝酒等不良习惯，多做运动，保持心情愉悦，这样才能远离肠胃疾病，过上健康快乐的生活。

食疗一直是注重养生的人特别喜欢的饮食方式，古时候民间就有很多的食疗秘方，就连外国的人也对我们中国的食疗特别感兴趣。

有一位哈佛的教授就曾经研究过中国的食疗方子，他通过研究中国的食疗偏方，提出了一种“吃就能自愈”的理念。

有的人还专门收集了全国各地关于食疗的偏方秘籍，把它编写成一本书，主是这本百病食疗全书，里面记载了民间治病的偏方和一些保养的秘诀，我建议中国的每个家庭都收藏一本这个食疗全书，关键的时候真的可以帮到我们。

这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。

俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。

食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。

所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。

人吃五谷杂粮，难免会生病，尤其是现在人的生活压力大，每天忙碌于工作，没有时间去精心的调理身体，所以在日常的饮食当中，就按这本食疗上的食谱来吃的话，既可以吃好饭又能起到保养的作用，岂不是一举两得。

这个食疗全书中的内容非常的全面，对我们日常生活中可能出现的各种疾病和慢性病，都针对性的给出了食疗的偏方。

为了能够做到我们防患于未然，书中还对各种病症的各种症状作出了详细的描述，可以让我们打消心中的疑惑，吃的放心、吃的明白。

书中记载的食疗偏方都是我们耳熟能详的食材，我们老百姓都可以轻松的购买到，都是价格实惠的食材。

所以朋友们，赶紧点击商品卡往家里备一本这个百病食疗全书吧，我们有病治病没病强身，最后祝大家身体健康，吃啥啥香。